昨日今日と小春日和。
午前中は太陽の日差しで部屋の中ポカポカ。
心までホンワカ〜っとなりそう、この陽気がずぅーっと続いて欲しいね。＾＾

しかし家から一歩出たら、目に見えぬインフルエンザが気がかり。

マスク着用で予防はしてるものの　不安つのる。

ワクチン接種受けた方が良いものかどうか…

ワクチン接種したからといって、かからないとはいえないらしい

うぅ〜困ったね、この季節は何かと金いる時期。

それも季節型インフルエンザと新型インフルエンザのワクチン両方だと。。。大変。（＠＠）

何かで節約せねば。

この季節、空気が乾燥してか喉がイガイガそして咳がでる。

インフルエンザが流行ってる中、ゴホッ！とでも咳したら周りの目が集中。

気になったら、妙なもんで益々喉の調子こじれ続けざまに咳。(苦）

嫌な体験し、ココ最近はマスク着用で外出を心がけてます。

マスクつけてたら喉の乾燥もなく咳も出ない、インフルエンザ予防にも良いですね。

しかし気になることが…すごく息苦し〜い！こと。

それと、口周りの化粧がとれて、マスクには口紅が付く…口元台無し困ったね。

冷たい風が吹き　時折雨も降って寒〜い１日でした。
これから徐々に寒さが増し　関節痛む季節にと。ﾔﾀﾞｧ〜！！
寒さ対策で今日から長袖の肌着その上にベストそして上着の３枚重ね、まさしく年寄り格好。
痛い時は体裁も格好も無いです〜（笑）
痛む右足は靴下２枚重ね、それでも足首の芯からジンジン痛むから大変。（苦）
崩れかけた関節が寒さで痛み直撃、今まで効いてた薬も崩れかけた関節には効き目無し。
どうしようもないですね。
痛む時は温かいコタツの中が一番良いみたい。
外出する時は痛む箇所にサポーターし　その間にホッカイロ当てる。
足湯も良いですが、四六時中湯に浸かってるわけにもいかず…（苦笑）

痛む症状を考えてたら気分凹み、お先真っ暗闇になりそう。
何とかなるさ〜！で、プラス思考に切り替えなくては。

携帯で撮ったバラの花　心癒されました〜♪

一人うじうじ考え悩み何かしらの心配事を抱え、挙句の果てストレスにと…
秋の一番良い季節を無駄に過ごしてしまったようです。
これから、心寂しく尚且つ寒さ身に沁みてくる冬にと変わりつつ季節。
そんな中、落ち込んでばかりいられない…気持切り替えストレスふっきらねば。

そう言えば昨日だったか、ある番組で興味深い話を聞きました。
『誰しもストレスを抱えて生きている、ストレスが無くなった時は死んだ時』
『生きている以上、ストレスと言う不安や心配事から逃れることはできない』
『人間がストレスを感じるのは　未来を考えるからだ』そうです。
そっか〜なるほど。
ストレスは誰でもと聞き ﾎ〜ｯと、少し気が楽になりました。

良くするも、悪くするも、楽しくするも　自分次第ってこと。
　　　↑　友人から来たメール中に記載されてたのを拝借しました。

ストレス社会の中で生き抜くためには『 なるように　なるさ 』って気楽な気持ちになることだそうです。
　　　↑　香山リカ先生の講演会でお聞きしました。

生まれ持った性格は 「一生変わること無い」 と、今まで ずぅーっと思ってた。
でも最近になって、本当に変えたい気持ちがあれば 変えれそう…な。

心に引かれる言葉を見つけました。
今の自分に疑問や不安を感じたら　それは、変化しなさいという心の声です
　　　　↑
『風にきいてごらん』より
不安を感じるのは何か心の居心地が悪いから。自分の生活を変えてみるといいかもしれない。
新しい何かが始まるだろう。　【解説】葉　祥明

運命は自分で切り開くもの
より良い人生を求めるなら、積極的に自分で切り開くこと だそう。なるほど！

いろいろ　思うことは簡単、
だけど　実際に行動に移すってことは容易でない…
人生には乗り超えなければならない 悲しみもある、そして喜びもある。『山あり谷あり』